В первую неделю



Новорожденный в доме: уход за малышом в первую неделю

Совсем недавно кроха пинал вас изнутри, и вот вы держите его на руках, радостно принимая поздравления по поводу выписки из роддома. Впереди – первая неделя пребывания с малышом дома, одна из самых волнительных для родителей и важных в жизни малыша.

У крохи новый этап — теперь все его системы и органы должны стопроцентно функционировать вне организма матери. Новорожденному малышу необходимо научиться самостоятельно дышать, кушать и приспосабливаться к внешним звуковым и световым раздражителям.

Родителям же предстоит помогать малышу в этом нелегком деле и обеспечивать правильный уход. Как необходимо ухаживать за новорожденным, давайте выясним вместе.

Просыпаемся, умываемся

После того, как малыш проснулся утром, его необходимо умыть. С помощью любящей мамочки, ватных дисков и теплой кипяченой водички сделать это будет очень просто.

Сначала умываем глазки. Для этого берем ватный диск, смачиваем его в кипяченой воде и протираем глазки малыша от внешнего края к внутреннему. Для каждого глаза обязательно берите новый ватный диск. Глазки новорожденного малыша часто «закисают», почему это происходит?

После рождения иммунная система малыша только пробуждается и глаза крошки часто слезятся. Это защитная система организма, которая поможет уберечь глазки ребенка от инфекции. В первых слезках малыша кроме воды и соли еще содержится слизь, поэтому на глазках ребенка иногда образуется корочка. Именно ее нам и нужно аккуратно убрать ватным тампончиком, стараясь не повредить нежный детский глаз.

Затем обратите внимание на носик крохи. Если визуально носик чистый и при дыхании малыша нет никаких посторонних звуков, указывающих на заложенность, то его можно просто протереть сверху и вокруг ватным тампончиком, смоченным в воде. Иногда в носике новорожденного могут возникать корочки, которые будут препятствовать свободному дыханию малыша. В таком случае ватный диск или специальную детскую ватную палочку с ограничителем необходимо смочить детским маслом и нежно протереть внутри каждой ноздри крохи, не проникая слишком глубоко.

Чистый носик малыша – важное условие, чтобы ребенок мог свободно сосать грудь. Ведь кушать, если дыхание затруднено будет проблематично для крохи.

Во время утреннего моциона не забывайте осмотреть ушки ребенка. При видимых скоплениях серы их можно очистить снаружи и вокруг ушной раковины ватным тампончиком, смоченным в теплой кипяченой водичке. Однако не усердствуйте, обычно избыток серы удаляется из уха сам.

Далее аккуратно протрите влажным ватным диском личико и шейку малыша. Вот и закончен утренний моцион.

Подмывание и смена подгузника

Каждое утро нужно поменять малышу подгузник и подмыть кроху. Подмывать нужно после каждой дефекации и делать это можно под обычной проточной водой.

Чтобы подмыть малыша разденьте его до половины, положите его животом на свою руку, подставив нижнюю часть туловища под кран. Если загрязнение не смывается просто струей воды, намыльте грязные места крохи специальным детским мылом и тщательно смойте.

После подмывания промокните кожу малыша полотенцем или пеленкой, немного подержите кроху в воздушной ванне и при необходимости намажьте кремом под подгузник.

В случае если нет возможности подмыть кроху можно использовать специальные детские влажные салфетки и удалить все загрязнения с их помощью.

Большинство мам для ухода за малышом используют одноразовые подгузники. Помните, что ребенок не должен находиться в одном подгузнике более четырех часов.

Надевать подгузник на новорожденного нужно так, чтобы он не прикрывал пупочную ранку и она могла быстрее заживать. Будет замечательно, если у крохи будет возможность некоторое время полежать вообще без подгузника, чтобы его кожа могла подышать.

Также важно следить за тем, чтобы на коже под подгузником не образовались опрелости. Для предотвращения опрелостей не перегревайте кроху, а также можно используйте специальный крем под подгузник.

Важный нюанс: смена водной среды на воздушную и освобождение кожи малыша от первородной смазки может вызывать у крохи сухость кожных покровов и их покраснение. В случае возникновения таких симптомов и после консультации с педиатром можно использовать специальные масла или другие детские косметические средства.

Купание

Еще один вопрос, который очень интересуем всю семью малыша: когда можно начинать купать ребенка после выписки из роддома?

Ответ дает Марина Скиба, врач-неонатолог клиники «Добробут»: «Купать ребенка можно сразу после выписки, но если малышу сделали прививку БЦЖ, то после нее в течение 1-2 суток ребенка лучше не купать, чтобы не намочить место инъекции. Вода для купания ребенка должна быть 37 градусов. Если у малыша еще не зажила пупочная ранка, во избежание попадания инфекции, ванну можно наполнить кипяченой водой, время купания 3-5 минут. Если у крохи нет аллергии и его кожа не пересушена, в воду можно добавлять отвары трав».

После того, как заживет пупочная ранка, вы можете уже купать ребенка в обычной ванне в водопроводной воде, постепенно увеличивая время купания от 5 до 20 минут.

В воде обязательно поддерживайте тело ребенка, аккуратно обмывайте голову, ручки, ножки и тельце малыша, умывайте личико и не переживайте, если вода во время купания попадет в уши или глаза, в этом нет ничего страшного.

После купания малыша промокните его пеленкой или полотенцем, старайтесь не тереть, его кожа еще очень тонкая и нежная, не забудьте промокнуть ушные впадины крохи, дождитесь, пока кожа высохнет, и нанесите детский крем или масло.

Уход за пупочной ранкой

Процесс ухода за пупочной ранкой вызывает особое волнение молодой мамы, ведь сейчас она требует тщательного и соответствующего ухода.

Как правило, ранку обрабатывают один раз в день: можно это делать либо утром, либо вечером, после купания, когда от воды все корочки размокнут и удалить их будет проще.

Обычно о том, как обрабатывать пупок молодой маме рассказывают в роддоме или не инструктаж проводит патронажная сестра, которая обязательно навестит малыша на первой неделе пребывания дома.

Давайте узнаем, что на тему обработки пупка расскажет Татьяна Знаменская, доктор медицинских наук, профессор, президент Ассоциации неонатологов УкраиныЧтобы на пупочной ранке не было корочек, лучше использовать раствор перекиси водорода 3%. После обработки пупка перекисью водорода, прижигаем его бриллиантовой зеленью. Это просто и эффективно. Если вы видите, что пупочная ранка не заживает в течение месяца, лучше показать ребенка врачу. Обычно до 14 дней жизни пупочный остаток отпадает, и ранка заживает».

Итак, следуя советам специалиста, для обработки пупочной ранки мы берем ватную палочку, окунаем ее в перекись водорода, и обрабатываем пупок. Убираем все, что осталось после вспенивания. Затем берем другую ватную палочку, окунаем ее в раствор бриллиантовой зелени и прижигаем ранку. Если пупочная ранка затягивается нормально, то больно малышу не будет, не волнуйтесь.

Важный нюанс:если кожа вокруг пупочной ранки воспалилась, обязательно обратитесь к врачу!

Кормление

Самое главное для крохи сейчас – полноценное грудное кормление по первому требованию. И важно здесь не только поступление в организм новорожденного необходимых питательных веществ, а и психологическая составляющая процесса.

Малыш еще только адаптируется в этом мире, для него все вокруг новое, непривычное и незнакомое. Это достаточно сложное состояние, в котором ребенку необходима помощь и поддержка.

Пребывание новорожденного малыша у материнской груди это уже не только питание, а еще и успокоение, ведь мама – единственный знакомый человек для крохи в этом мире. И чувствуя ее запах и биение сердца, знакомое малышу еще с момента пребывания в животике, новорожденный успокаивается и расслабляется.

Кормление по требованию помогает молодой маме наладить лактацию и установить необходимый контакт с малышом. А если у мамы есть грудное молоко, никакие соски и бутылочки крохе не нужны.

Мама-форумчанка MariaMasha рассказывает: «Кормление грудью в первые дни после выписки из роддома — это были абсолютно новые ощущения. Мне было сложно привыкнуть к тому, что мое тело, теперь не совсем мое. Оно реагировало на ребенка иногда абсолютно без моего на то ведома: малышка заплачет – молоко пребывает само собой. Или я кормлю Машу из одной груди, а в другую активно, прямо на глазах, пребывает молоко. Зато Машенька была спокойна возле моей груди как никогда. Она с такой радостью устраивалась на ручках и подставляла ротик, что просто прелесть. Вообще первые недели я очень часто и носила малышку на руках, и кормила по требованию. Позже все стабилизировалось, у нас появился режим, а Машенька уже чаще соглашалась остаться в кроватке, а не на ручках».

Прогулки с ребенком

Можно ли после выписки из роддома гулять с малышом, когда и как это лучше сделать, еще один животрепещущий вопрос, вызывающий много споров у молодых родителей, а особенно бабушек и дедушек новорожденного.

В летнее время гулять с малышом можно на следующий день после выписки из роддома. Избегая прямых солнечных лучей – утром или вечером.

Первый раз выйти на улицу с малышом зимой лучше спустя 2-3 дня после выписки из роддома. Обязательно обратите внимание на температуру воздуха: если она ниже -10 градусов, лучше остаться дома.

Если вы переживаете, как малыш будет вести себя на прогулке, выйдите первый раз на улицу хотя бы на 15 минут. Кроха не проявляет признаков беспокойства и спокойно спит в коляске? Значит, время прогулки можно смело постепенно увеличивать.

Молодым мамам сложно сразу угадать, как правильно одеть ребенка на прогулку. Советуем соблюдать одно простое, но важное правило: одежды на ребенке должно быть столько же, сколько на вас, плюс еще один слой. Переживаете, что кроха такой беззащитный и может замерзнуть? Возьмите с собой в коляску дополнительное одеяло или легкий плед, однако используйте его только по мере необходимости. Помните, что хотя система терморегуляции ребенка еще, конечно, не совершенна, но перегрев для новорожденного хуже, чем холод.

Мама-форумчанка Leno4ka-83 рассказывает: «Я родила сына в январе, и мы довольно долго провели в роддоме – нас выписали на 6-й день. Буквально через пару дней мы стали выходить с Лешкой на улицу, хотя было -5, но малыш абсолютно не мерз, мы его отлично упаковывали в зимний комбез и конверт. Еще через пару дней стали гулять минимум минут 40, а потом все больше и больше. Сын отлично спал в коляске и свежий морозный воздух его нисколько не беспокоил».

Важная физиология

Помните, что в первую неделю жизни новорожденного малыша у него может снизиться масса тела, это связано с переходом на грудное вскармливание, к которому малышу также нужно привыкнуть. Но если лактация у мамы быстро установится, то малыш начнет быстро прибавлять в весе.

У некоторых новорожденных в первую неделю жизни может проявиться гормональный криз: у крохи нагрубают половые железы, из-за закупорки сальных желез на коже появляются плотные беловато-желтые прыщи. Все эти проявления проходят сами собой за 2-3 недели.

Не забывайте, что в первую неделю у новорожденного также наблюдаются заметные изменения стула. Сначала организм малыша очищается от темно-зеленого мекония, затем появляется переходной комковатый зелено-желтый стул, который впоследствии заменяется на желтую кашицу пюреобразной консистенции.

Уютный и безопасный дом

В доме, где живет новорожденный малыш, должно быть чисто, влажно и минимум аллергических раздражителей, чтобы кроха мог легко дышать и комфортно спать.

Как можно чаще вытирайте пыль, проводите влажную уборку, проветривайте и увлажняйте воздух. Температура в помещении должна быть не выше 22 градусов зимой и не выше 24 летом, а влажность воздуха в пределах 50-70%.

Глазки крохи еще не привыкли к яркому свету, и поэтому старайтесь, чтобы первое время в его комнате использовать приглушенное освещение. Кроватку малыша также лучше расположить подальше от сквозняков, раздражающих уличных звуков и солнечных лучей.

Первая неделя после выписки из роддома пролетит незаметно, и на смену первым вопросам об уходе и воспитании малыша придут следующие, но мы верим – у вас все получится. Ведь это такое счастье изо дня в день следить за тем, как растет и меняется ваш малыш, вместе познавая мир шаг за шагом!

Кочующие дожди и немножко тепла: какой будет погода в первую неделю октября

С понедельника по пятницу Украина ощутит на себе влияние всех видов осенней погоды – от дождей с сильным ветром, до солнечного осеннего тепла

В первую неделю октября в Украину придут дожди, которые будут сменяться сухой и солнечной погодой. С понедельника по пятницу по территории страны пройдут «кочующие дожди», а температура воздуха в течение недели будет колебаться от +3 ночью до +18-20 днем. Об этом сообщили в украинском Гидрометцентре.

Так, в понедельник, 1 октября, на большей территории Украины прогнозируют сухую и солнечную погоду. Лишь на юге страны и в Крыму прогнозируют дожди. Температура воздуха в среднем будет составлять +16-19 градусов. На юго-востоке до +22.

Во вторник, 2 октября, дожди сместятся на северо-восток Украины. На остальной территории прогнозируют сухую и солнечную погоду. Но вот температура воздуха снизиться в среднем на 1-3 градуса.

В среду, 3 октября, дожди заполонят западную часть Украины, а также некоторые регионы севера и центра страны. На остальной территории прогнозируют сухо и солнечно. В дождливых регионах похолодает еще больше – в среднем до +13. Там же, где дождей не прогнозируют, будет до +17-20 тепла.

В четверг, 4 октября, дожди с запада Украины «перекочуют» через центр в северо-восточные области, принеся похолодание на 4-5 градусов. На западе и юге страны будет солнечно. Но если на юго-востоке прогнозируют до +18 тепла, то в западных регионах всего до +13-14.

В пятницу, 5 октября, по всей Украине прогнозируется сухая и солнечная погода. Но значительного потепления она не принесет. И воздух в среднем прогреется лишь до +13-15 градусов. Местами будет до + 17.

Народный прогноз погоды

1 октября почитается память мученицы Ариадны. В народе этот день назывался Арина Шиповница, журавлиный лет. Если на Арину журавли полетят, то на Покров (14 октября) будет первый мороз; если нет, то до Артемьева дня (2 ноября) не будет ни одного мороза – «слякоть простоит». Какая погода на 1 октября, такая будет и на 1 апреля, пишет сайт «Синоптик».

2 октября почитается память мучеников Трофима, Савватия и Зосимы Пустынника. Со 2 октября проходили Трофимовские вечерки – выбор женихов. «На Трофима не проходит счастье мимо: куда Трофим, туда и оно за ним». В этот день бывал и первый снегопад. Если к этому дню лист с березы и дуба опал не чисто – надо ждать суровую зиму.

3 октября отмечается день святого Евстафия Плакиды. В народе этот день назывался Астафьевы ветры или Астафий Ветряк. День, как правило, бывал ветренный, и по ветру судили о погоде: если ветер северный – близко стужа; южный ветер – к теплу; западный – к мокроте, дождям, а восточный – к ясной погоде.

4 октября почитается память святого апостола Кондрата. Погода в этот день имеет огромное значение, поскольку какой погода бывала в этот день – такой она останется и в следующие четыре недели, то есть весь октябрь. Однако ясная погода в этот день в сочетании с северо-восточным ветром обещает и холодную зиму.

5 октября почитается память святого пророка Ионы и Фоки, епископа Синопийского. С давних времен этот день называется Фока Ветроградарь. О том, когда ожидать первого снега, наши предки судили по березовым листьям: если до этого дня лист с березы не опал полностью, снег ляжет поздно.

Боли на первой неделе беременности, может ли болеть живот после зачатия?

Может ли болеть живот в первую неделю беременности?

Да, может, и жалобы на боли в животе являются очень частыми.

Для того чтобы разобраться, почему болит живот при первых неделях беременности, придется подойти к вопросу несколько издалека.

В середине менструального цикла в яичнике созревает доминирующий фолликул, он разрывается, и на свободу выходит яйцеклетка. Иногда у женщины созревает одновременно два доминирующих фолликула, и происходит двойная овуляция, тогда рождаются разнояйцовые близнецы.

Разрыв фолликула сопровождается истечением небольшого количества крови в брюшную полость, доминирующая яйцеклетка при этом получает свободу, подхватывается ворсинками маточной трубы и направляется в матку. Оплодотворение должно произойти сразу после разрыва фолликула, есть всего лишь 48 часов для успешного зачатия.

Кровь, излившаяся на брюшину во время овуляции, вызывает боль, эти боли в середине цикла могут быть и без зачатия, гинекологи называют их овуляторными. Они вариант нормы, и проходят сами. Женщины отмечают при них, что у них колит живот справа или слева, нередко связывая боль с зачатием. Эта боль в яичниках на 1 недели беременности не обязательна, но возможна. Она не должна сильно встревожить вас.

Почему болят яичники на первых неделях беременности, мы разобрались, но ощущения в животе в первые дни от зачатия могут быть связаны не только с овуляцией.

Если действительно наступила беременность, боли после зачатия в животе могут быть вызваны приливом крови к матке, она увеличивается в размерах и округляется, становясь из очень плотной несколько мягкой. Меняется её форма. До зачатия матка грушевидная, при наличии беременности она становится округлой. Этот прилив крови может вызывать ощущения, которые женщины характеризуют как импульсы в животе.

Первая неделя беременности характеризуется серьёзными изменениями половых органов, и это сопровождается натяжением связок, которые фиксируют матку в малом тазу. Потом организм адаптируется, боли в животе при первых неделях беременности с её прогрессированием уменьшаются. Как правило, боль от натяжения связок проходит в положении лежа и тревожит сильнее при резких движениях.

Наконец, после зачатия может болеть живот вследствие наличия гинекологических и венерических заболеваний. Если при незащищенном половом акте произошло инфицирование, например, гонореей, будут боли и выделения, не имеющие никакого отношения к зачатию и возникающие вследствие воспаления половых органов.

Возможны хирургические причины боли в животе, и это может быть опасно (например, острый аппендицит).

— Первые признаки беременности, может ли болеть живот? Да, может, и это не патология.

— В большинстве случаев боли на первых неделях беременности не представляют опасности для мамы и ребенка и носят физиологический характер.

— После зачатия может болеть живот не только из-за беременности, но из-за других, в том числе очень серьёзных болезней, поэтому боль в животе это повод для консультации врача.

BIN.ua

17:10 07.12.2018 В первую неделю декабря крупнооптовые цены дизельного топлива снизились на 3,5% или 1000 грн

Падение цен в оптовом сегменте наблюдается шестую неделю подряд, и по сравнению с пиковыми значениями конца октября стоимость топлива обвалилась на 22% или 7950 грн/т, сообщили enkorr в «Консалтинговой группе А-95» со ссылкой на мониторинг оптового рынка.

7 декабря цена железнодорожных партий на станции Новоград-Волынский (Житомирская обл.) составляла 27 200-27 800 грн/т против 28 500-28 600 грн/т в начале этой недели. На станции Коростень (Житомирская обл.) белорусское топливо предлагалось по 27 600-27 800 грн/т. За неделю цены по этому базису снизились в среднем на 900 грн/т.

Кременчугский НПЗ в начале месяца опустил цену своего прейскуранта на 1000 грн/т и всю неделю предлагал свободные объемы ДТ по 28 700 грн/т. С шебелинским топливом 6-7 декабря выходил в рынок GT Group, предлагая ресурс по 28 000 грн/т. Напомним, 30 ноября УГД начала реализацию зимней марки ДТ.

Топливо дешевеет в ответ на снижение импортных котировок. Например, в портах Северо-Западной Европы котировки ДТ в начале декабря находились на уровне $ 580-590/т, а после обвала 6 декабря цен на нефть на 3,5%, опустились до $560/т. Для сравнения, по итогам ноября средняя котировка составляла порядка $650/т.

В мелкооптовом сегменте за первую неделю декабря цены упали в среднем на 70 коп./л (2,8%). 7 декабря в Новограде-Волынском операторы предлагали ДТ по 23,50 грн/л против 24,30 грн/л в начале недели. На станции Коростень в пятницу трейдеры выставляли цены 23,40 грн/л против 24,40 грн/л в понедельник (3 декабря). В порту Николаеве в течение всей недели «Август Пром» удерживал цену 24,65 грн/л.

Трейдеры ожидают, что под влиянием котировок цены продолжат снижение и под конец следующей недели и в мелкооптовом сегменте достигнут 22,00-22,50 грн/л.

Что можно готовить и есть в первую неделю Великого поста

19 февраля 2018 года начинается Великий Пост, который длится 7 недель.

Одним из условий воздержания в это время является строгое ограничение в еде животного происхождения.

Пройти этот путь можно при условии знаний правил ограничения в еде. Начать надо с подготовки, узнав, как поститься в первую неделю поста.

Питание первой недели Великого Поста следует расписать по дням, чтобы воздержание в еде не превратилось в обычную голодовку или диету.

В чем смысл Великого Поста

Главное назначение поста — духовное возрастание, во время которого православные люди стараются максимально приблизиться к Творцу, наполниться Его силой любви.

Во время Великого поста, усмиряя и очищая свою плоть, верующие проводят время в воспоминаниях великой жертвы Христа, который отдал Свою земную жизнь, чтобы очистить человечество от грехов и болезней.

Это благословенное время, когда православные могут духовно сосредоточиться на великой миссии Христа, дарованной человечеству благодати спасения через веру в Иисуса.

Спаситель сказал, что верующие в Него есть храм Бога Живого (1 Кор.3:17). Очищение нашего тела — подготовка к празднованию Пасхи, когда совершилось чудо из чудес, Христос воскрес после физической смерти, даровав нам надежду на вечную Жизнь.

Важно. На протяжении всего воздержания в течение 48 дней не рекомендуется употребление в пищу продуктов животного происхождения. Ограничено употребление растительных масел.

В отдельные дни разрешены рыбные и морские продукты:

Питание первой недели состоит из сухоядения, перечень продуктов максимально ограничен, но при правильно составленном меню можно достойно прожить в воздержании 7 дней.

Первая неделя воздержания — основные правила

Питание первой недели Великого Поста ограничено до минимализма, Выполнение строгих правил первых 7 дней под силу только православным, проходившим этот путь не один раз.

По строгим канонам Церкви, в первую неделю принимать пищу рекомендуется только по вечерам, один раз в день, в выходные дни — дважды. Такой режим воздержания могут выдержать особо стойкие христиане.

Православные, которые решили впервые совершить подвиг воздержания, следует составить меню, чтобы определить для себя, как поститься в первую неделю поста.

Продукты для первого и второго дня Великого Поста подбираются с учетом того, что это время сухоядения — приема пищи без термической обработки.

Для первой недели поста следует заготовить свежие, сушенные и квашеные овощи, фрукты, мед, сухарики, грибы, ягоды.

Понедельник

Принятие пищи в первый день поста ограничено до минимума. Если позволяет сила веры и здоровье, то в течение дня не готовится никакая еда, в этот день установлено сухоядение.

Готовясь к посту, православные заранее сушат сухарики, фрукты, заготовляют соки и настои.

Выдержать строгое воздержание первого дня поможет дробное питание, каждые 3-4 часа, чтобы не возникало чувства голода.

Бутерброд с авокадо

В это благодатное время человек должен концентрироваться на духовной пище, а не на желудке.

  • Начать день можно с сухарика с медом и чашечки морса.
  • На второй завтрак подойдет салат из капусты с морковкой, луком и небольшой бутерброд из хлеба с авокадо, посыпанный семенами кунжута.
  • Перекус перед обедом орешками и несколькими штуками чернослива и кураги придаст силы прожить этот день.
  • В обед голод можно утолить салатом из огурцов и томатов, перемешанным с кусочками авокадо, приправленным соевым соусом и молотым льном.
  • Перед ужином можно скушать банан, который даст ощущение сытости.
  • Завершает дневной рацион прием сока, настоя с несколькими сухариками или хлебом с медом.

Вторник

Второй день великого говенья в первую неделю воздержания перед Пасхой также находится под великим запретом.

Регулярно постящиеся православные продолжают употреблять только по вечерам хлеб, квас или воду.

Для тех, кто не уверен в своих силах, но очень стремится пройти путь очищения, составляется меню на вторник.

Конфеты из сухофруктов

Церковь позволяет для начинающих поститься людей заваривать чай, кофе, которым можно начать вторник. К напиткам добавляется кусок хлеба с медом.

  • Орехи с яблоками станут прекрасным вторым завтраком.
  • Орехи, сухофрукты утоляют голод быстро и надолго.
  • В обеденный перерыв можно приготовить питательный салат из репы, яблок, моркови с добавлением клюквы.
  • Небольшой бутерброд с огурцом и помидором, посыпанным кунжутом станет прекрасным перекусом перед ужином.
  • Перемолотые сухофрукты в виде кураги, чернослива, изюма, залитые любым несладким соком, станут чудесной добавкой к вечернему напитку.

Важно! Закончив дневную трапезу, не следует забывать:

  • перед сном поблагодарить Спасителя за дарованную пищу;
  • попросить прощения за грехи явные и неявные, совершенные в течение дня;
  • молить о благословении на сон грядущий.

Среда

Многих верующих волнует вопрос: сколько раз в день можно кушать в первую неделю поста.

Для стойких в вере православных, монахов и священнослужителей первая неделя является одной из «голодных», когда пища принимается один раз вечером в виде хлеба и воды.

Квашеная капуста с клюквой

Остальным людям не стоит сразу нагружать свой организм такими ограничениями. Предложенное ниже меню поможет прожить среду в поклонении Богу и сухоядении.

  • На завтрак третьего дня первой недели Великого Поста рекомендуем приготовить напиток в виде настоя или морса с хлебцами, приправленными медом.
  • Морковь, потертая и смешанная с изюмом, поможет прожить день до обеда.
  • Квашеная капуста со свежей клюквой, бутерброды из хлеба с шампиньонами позволят насытиться в обед.
  • Горсть орехов, смешанная с кусочками апельсина — сытный полдник во время воздержания от скоромной пищи.
  • Хлебцы, намазанные перемолотым бананом с медом и маком, помогут в воздержании в третий день поста.

Четверг

В рацион первой недели поста для поддержания иммунной системы вводится зелень в виде зеленного лука и свежих трав, которые предварительно можно вырастить на подоконнике или купить в магазине.

Сухоядение продолжается в четвертый день Великого Поста, когда пища не поддается термической обработке:

  • не варится;
  • не жарится;
  • не запекается;
  • не парится.

Засахаренные финики

Основными продуктами для питания во время говенья остаются овощи, фрукты и хлебные изделия без добавления масла и яиц.

  • Прочитав утренние молитвы, четвертые сутки воздержания перед Пасхой можно начать с морковного салата, приправленного соком апельсина, с добавлением молотого льна. В качестве напитка можно использовать воду или морс.
  • Несколько грецких орехов, измельченных с медом, можно рекомендовать на второй завтрак.
  • Сочная репа, острая редька, потертая на крупной терке морковь, кусочки кислых яблок с добавлением тыквенных семечек и семян кунжута вполне подойдут на обед, который можно разнообразить кусочком хлеба, посыпанного льном.
  • Несколько штук засахаренных фиников с чашечкой настоя трав помогут не голодать до вечерней трапезы.
  • Растертый до состояния кашицы банан, завернутый в лист лаваша, превращается в пикантные роллы, разрезав которые на кусочки, получаете постный ужин, соответствующий требованиям сухоядения.

Пятница

Пятый день первой недели Великого поста относится к строгому ограничению всех продуктов.

Пятница — день распятия Христа.

В этот день следует прием пищи ограничить до минимума, при остром голоде делать перекусы хлебом с капустным салатом или другими овощами, отказавшись от фруктов и ягод.

Важно! Миряне, имеющие хронические заболевания, дети в возрасте до 12 лет, беременные женщины и люди старческого возраста освобождаются от строгости первой недели.

Этот вопрос следует обговорить со своим духовником.

Суббота

С достоинством пройдя первую неделю поста в строгом воздержании, на утро субботнего дня можно приготовить смузи из ягод, можно замороженных.

  • Для приготовления витаминного коктейля достаточно в блендере смешать 250 г любых ягод и 2 ст.л. воды. Фруктовое смузи даст хороший заряд на весь день.
  • Второй завтрак дополнит витаминный запас утреннего блюда салатом из груши с апельсином, приправленного медом и орешками.
  • Яркий салат из свежей тыквы с ингредиентами станет украшением обеденного стола.

Ягодный смузи

Для приготовления овощного салата следует приготовить измельченные до состояния корейской соломки такие овощи: морковь, репу, тыкву в соотношении по весу 1:3:2.

Для вкуса добавляется соль, черный перец, сок лимона, много зелени. Тщательно вымешав приготовленную смесь, можно приступать к обеду с кусочком хлеба или сухарика.

  • Мороженое из авокадо станет достойной наградой за выдержанную в говенье неделю.

Для приготовления деликатеса на ужин следует приготовить:

  • 70 — 80 мл лимонного сока, лайма;
  • кожуру лайма — 2 ч.л.
  • 250 — 300г толстого, мягкого авокадо порезать на кусочки;
  • чашку 200 мл меда;
  • ванильный сахар.

Все ингредиенты взбить в блендере, выложить в формочки и отправить для замерзания в холодильник.

Через некоторое время, когда масса застынет до состояния мороженого, выложить ее шариками на блюдце и украсить веточкой мяты.

Воскресенье

Сухоядение в этот день заканчивается, но не разрешено вкушать рыбу. Приготовление пищи дозволено приправлять растительным маслом.

На завтрак воскресного дня подается коливо, приготовленное из цельных зерен и приправленное медом.

Коливо

Обед состоит из первого и второго блюда. Овощной борщ, вареная картошка с грибной подливой покажутся настоящими кулинарными чудами после недели сухоядения.

Вареники с картошкой, заправленные прижаренным луком, завершают принятие пищи первой недели Великого Поста.

Миряне, которые по каким — либо причинам не могут выдержать строгое воздержание в виде сухоядения, могут начать Великий пост с меню второй недели.

Посмотрите видео о первой неделе Великого Поста

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о