Как построить



Содержание страницы

Азбука ремонта

Построим дом самостоятельно от фундамента до кровли

Как построить дом недорого. На чем можно сэкономить. Какой материал выбрать

Каким не должен быть недорогой дом

Планируя строительство собственного жилья, надо не только понимать цели и задачи, видеть перспективы и преимущества, но и отдавать себе отчет в том, что излишняя экономия может привести к существенным недостаткам и причинять неудобства. О том, каким должно быть современное жилище, написано немало. Мы же хотим предостеречь вас от того, каким собственный дом быть не должен:

Слишком компактным. Стремление уменьшить габариты жилья, конечно же, позволяют сэкономить на строительных материалах, однако размер дома должен в полной мере соответствовать запросам и численности вашей семьи.

Неудобным. Оптимизация пространства и желание обустроить энергоэффективное жилище не должно препятствовать нормальному укладу жизни ваших домашних.

Некачественным. Выбирая материалы для будущего строительства, лучше не смотреть в сторону суперсовременных пафосных решений. Как правило, их невысокая цена прямо свидетельствует о плохом качестве. Лучше остановить свой выбор на традиционных, проверенных временем стройматериалах, которые, к тому же, потребуют меньше усилий и затрат в процессе монтажа.

Следует понимать, что строительство недорогого собственного жилья предполагает массу компромиссов и достаточно непростой выбор между критериями цены, качества, внешнего вида, сложности и т. д.

На чем можно сэкономить

Начиная работу, важно понимать, что недорого дом можно построить только в том случае, если экономить не только на оборудовании и материалах, но и принимая решения по снижению себестоимости строительства на всех его стадиях.

В процессе проектирования. Выбирая готовый проект собственного дома, или занимаясь планированием самостоятельно, следует учитывать моменты, которые позволят сэкономить за счет оптимальной планировки и конструктивных особенностей. Например, относительно недорого можно построить дом, воспользовавшись технологией каркасного строительства.

Как построить дом недорого

На стоимости облицовочных материалов и отделочных работ. Недорогим решением по части отделки внутренних помещений является оштукатуривание или обшивка стен гипсокартоном, укладка ламината, использование простой керамической плитки на кухне и в ванной.

На доставке материалов. Конечно, проще поручить заботу о материалах для строительства подрядчику, однако, если взять эту обязанность на себя, можно дополнительно сэкономить. Стороннее лицо в целях подстраховки будет приобретать материалы известных производителей. Вы же сможете купить все необходимое, ориентируясь не на бренд, а на то качество, которое устроит лично вас. Как правило, среди продукции неизвестных компаний есть множество достойных вариантов со значительно более низкой ценой. Чтобы избежать ошибок, можно собрать информацию о производителе в сети или поспрашивать знакомых застройщиков. Тем не менее, не дайте себя обмануть, помните – построить хороший дом позволит только качественная продукция, а она не может стоить слишком дешево.При поиске недорогих стройматериалов не забывайте о сезонных скидках. В холодное время года реализация продукции падает, и многие продавцы снижают на нее цену. Воспользуйтесь этим и запасайтесь всем необходимым еще до начала работ на загородном участке.

На стоимости выполняемых работ. Нанимая вместо профессиональной бригады из известной строительной компании «шабашников» из провинции, можно снизить стоимость строительства в 2-3 раза. Конечно, заключая договор с фирмой, вы будете иметь юридические гарантии, а бригада провинциальных строителей может даже не иметь налогового статуса. Тем не менее, если вы имеете возможность постоянно контролировать ход выполнения работ, то второй вариант позволит неплохо сэкономить. Прежде чем заключать с бригадой строителей договор, обязательно пообщайтесь с застройщиками, которые имели с ними дело раньше. Перед тем, как бригада приступит к работе, подпишите с ее руководителем письменный документ с указанием этапов строительства и сроков их выполнения. Не поленитесь прописать в условиях договора стоимость работ, права и обязанности каждой стороны, штрафные санкции за несоблюдение отдельных статей документа. Если в процессе выполнения работ вас не устраивает качество или другие моменты – без сожаления меняйте бригаду на другую. Единственное, что осталось посоветовать – не ищите самых дешевых строителей. Помните, что уважающий себя мастер никогда не будет работать за бесценок, а бездарные и безответственные недорогие «специалисты» вынудят вас идти не непредвиденные затраты.

Как видите, есть масса способов недорого построить дом, сэкономив еще на этапе подготовки, даже не приступая к строительству. Важно только не переусердствовать в стремлении сберечь бюджет и в любом вопросе найти ту самую «золотую середину».

На чем не стоит экономить при строительстве дома

Несмотря на самое большое стремление сберечь ресурсы в процессе строительства, есть ряд существенных моментов, на которых экономить не стоит.

Технический надзор

Если вы не профессионал в сфере строительства, то никакие прочитанные материалы и разговоры на профильных форумах о том, как быстро построить дом, не смогут вам заменить специального образования и многолетнего опыта в данной сфере. Можно экономить на чем угодно, но только не на привлечении специалиста, который будет осуществлять технический надзор над ходом строительства.

Следует отдавать себе отчет, что постройка жилого дома является чрезвычайно сложным мероприятием, которое требует понимания массы нюансов и тонкостей. Никакой учебник или справочник не заменит специфических знаний и умений, приобретаемых с годами.

Привлекая опытного квалифицированного строителя или инженера технадзора, вы получаете массу преимуществ на всех этапах.

При проектировании и подборе материалов для будущего строительства.

Как правило, специалисты, которые вращаются в строительных кругах, отлично осведомлены о том, какая бригада быстро и недорого справится со спецификой вашего дома, поэтому они могут посоветовать хорошего подрядчика.

При составлении договорной документации с подрядчиком в документы гарантированно будут прописаны все необходимые условия.

Опытные строители прекрасно ориентируются в ценах на стройматериалы и расценках на те, или иные работы, поэтому вы сможете не волноваться по поводу завышенных цифр в сметной документации.

Работы будут проконтролированы на соответствие проектной документации и СНиП.

Закупка необходимого количества стройматериалов и его расходование будет под полным контролем вашего представителя.

Незаинтересованное лицо в виде инженера технического надзора сможет квалифицированно оценить качество выполненных работ, контролировать сроки и проверять отчетную документацию.

Выбор ответственного по техническому надзору лица сможет избавить вас от массы трудностей, связанных со строительством и общением с подрядчиком.

Проектная документация

Хороший проект является залогом успешного строительства только в том случае, если конструктивные особенности здания будут согласовываться с условиями вашей стройплощадки.

Лучше всего купить полный пакет конструкторской документации, предварительно уточнив, для какого региона она создавалась. Важно уточнить особенности климата, среднегодовых температур, сопротивляемость снеговой и ветровой нагрузкам.

Дом быстро и недорого. Фото

Обязательно привяжите купленный проект к местным условиям. Для этого вам понадобится проверка и корректировка расчета фундамента в соответствии с типом грунта и его особенностями. Часто эта процедура позволяет оптимизировать затраты, поскольку подрядчику выгодно удорожание строительства. Если же повышенного запаса прочности от фундамента не требуется, то можно сэкономить значительную сумму.

Адаптацию проекта под собственные нужды – изменение размеров внутренних помещений, расположения дверных и оконных проемов, элементов перекрытий и кровли, а также выбор других материалов также лучше доверить дипломированным инженерам.

Инженерные системы и коммуникации

Подключения вашего дома к внешнему миру должны быть самыми надежными и современными. Помните – сэкономив сейчас, вы обречены на дополнительные траты в процессе эксплуатации. Правильно обустроенные системы газо- и электроснабжения, водопровод, вентиляция и канализация, система обогрева и освещения должны не только обеспечивать требуемую степень комфорта, но и быть безопасными в использовании.

Не отказывайтесь ни от одного коммуникационного преимущества. Обеспечьте своему дому удобные подъездные пути, проложите кабели для телевидения и интернета. Все это даст вам неоценимое удобство и комфорт в дальнейшем.

Каким должен быть проект недорогого дома

Не стоит засматриваться на большие дома со множеством переходов и разноуровневой крышей. Как правило, подобные проекты создают профессиональные архитекторы, для которых стоимость строительства не имеет значения, их цель – продать красивую картинку. В вашем стремлении построить дешево и качественно лучше обращать внимание на проекты, имеющие следующие особенности:

  • простая прямоугольная планировка с крышей двухскатного типа – самая оптимальная конструкция в плане расхода стройматериалов;
  • один этаж, что позволит обойтись без дорогостоящих перекрытий и лестниц;
  • низкоцокольное строительство на неглубоком фундаменте с полами, обустроенными по лагам, уложенным на грунт;
  • отсутствие вычурных декоративных элементов в виде арок, переходов, балкончиков, башенок и колонн;
  • отсутствие подвала, стоимость которого нередко составляет до 30% от общих затрат;
  • простая и незамысловатая компоновка внутренних помещений;
  • небольшое число проемов под окна и двери;
  • недорогая отделка внутренних и наружных поверхностей стен;
  • простая цементно-известковая штукатурка в качестве отделки фасада.

Уделив максимум времени при выборе наиболее экономичных решений на стадии проектирования, вы сможете сберечь силы и финансы во время строительства.

Правильная планировка недорогого дома

Вы сможете своими руками построить недорогой дом и добиться отдачи от каждого квадратного метра площади, если в процессе планировки будете придерживаться нескольких простых правил:

Все внутридомовое пространство должно разделяться на жилую и хозяйственную территории. В свою очередь жилое пространство делят на дневную и вечернюю зону. В каждую из них входят помещения для взрослых членов семьи, их детей, а также комнаты для гостей. К дневной зоне относят тамбур, веранду, прихожую, гостиную, столовую и туалет. Жилое пространство ночной зоны – ванны и санузлы, спальни и гардеробные.

Построить дом недорого можно, максимально уменьшив количество и площадь переходов, холлов и коридоров.

Кухня, примыкающая к столовой или гостиной, позволит оптимизировать пространство хозяйственной зоны.

Семейные пары и одинокие взрослые, проживающие в доме, должны иметь отдельные комнаты. При этом если в доме проживает не одно поколение родственников, то лучше отделить каждой семье личное пространство со своим санузлом, а при возможности сделать отдельный вход.

Дом лучше всего оборудовать двумя дверями – одну парадную, а другую – для выхода на хозяйственную территорию двора.

Обустраивая лестницу, позаботьтесь о том, чтобы она освещалась естественным освещением.

Проект недорогого дома должен предусматривать расширение жилой площади на будущее, для подрастающих членов семьи.

Планируя установить камин, позаботьтесь о возможности обустройства дымовой трубы в выбранном месте.

Правильная ориентация дома по сторонам горизонта и розе ветров позволит снизить затраты на отопление.

Удешевить строительство можно, проектируя простую двухскатную крышу вместо многоэлементной ломаной кровли.

Оптимизируйте длину инженерных сетей и коммуникаций, располагая кухню рядом с ванной и котельной.

Встроенный гараж обойдется дешевле отдельностоящего строения и обеспечит вас неоценимым удобством в плохую погоду и зимнее время.

Вместо подвала лучше предусмотреть кладовую, при этом часть хозяйственных помещений разместив в мансарде.

Не забудьте о звуко- и теплоизоляции. Дом должен быть комфортным и энергоэффективным.

При обустройстве системы отопления выбирайте самые технологичные решения – они помогут экономить и длительное время не потеряют актуальности.

Отделите входную дверь тамбуром, который будет препятствовать попаданию в дом холодного воздуха с улицы.

Устанавливая балкон, используйте для него самостоятельные опоры. Избавив дом от совместного с балконом основания, вы уберете дополнительный проводник холода.

Оптимальное сочетание площади пола и остекления – 1:8. Превышение этой величины увеличит расходы на обогрев помещений.

Посадите на солнечной стороне сильнорослые деревья. Их тень на 50% уменьшит ваши затраты на охлаждение воздуха в летнюю жару.

Рекомендуем вам использовать в строительстве своего дома только экологически чистую продукцию. От этого зависит здоровье всех членов вашей семьи, поэтому не поленитесь узнать о происхождении стройматериалов и наличии сертификатов качества и других документов, подтверждающих безопасность их использования.

Из какого материала строить дом

Основными критериями, на которые опираются при выборе материала для стен и кровли являются прочность и теплоизоляция. По СНиП 23-02-2003 перед началом строительства делают расчет стоимости 1 кв. м для стен различного конструктивного и элементного исполнения. После этого определяют затраты на отопление при использовании каждой конструкции и рассчитывают срок, в течение которого окупится строительство.

Таким образом можно узнать, какая из внешних оболочек будет самой недорогой и рациональной, проще говоря, из чего дешевле можно будет построить надежный и долговечный дом. Конечно, информацию можно почерпнуть из сторонних источников, например, из всемирной сети, однако эти сведения будут довольно приблизительными. Все дело в том, что в разных регионах очень сильно различаются не только климатические условия, но и цена стройматериалов, а также вид и стоимость используемого топлива.

Возможно, чтобы выбрать лучший строительный материал для вашей местности, о результатах подобных расчетов для сделанных ранее проектов придется проконсультироваться у местных проектировщиков.

Как правило, вложенные в энергосберегающие материалы деньги быстрее всего окупаются в районах с дорогими энергоносителями и суровыми погодными условиями. В этом случае можно недорого построить дом из пеноблоков или кирпича, используя такую конструкцию стеновой оболочки:

  • Внутренняя кирпичная кладка или стена из газобетонных или газосиликатных блоков плотностью более 1200 кг/куб. м толщиной от 180 до 250 мм. При использовании блоков из ячеистого бетона вдвое меньшей плотности толщину кладки необходимо увеличить до 250 -380 мм.
  • Слой теплоизоляции 100 – 300 мм.
  • Штукатурка толщиной от 3 до 7 мм.

Большое распространение в строительстве получили каркасные конструкции, доля утеплителя во внутренней структуре которых занимает первое место. Если говорить об окупаемости, то о более выгодном строительстве можно не думать. В настоящее время построить каркасный дом можно относительно недорого, на 25 – 30 % дешевле стоимости блочных или кирпичных строений такого же размера.

Конструкция каркасной стены представляет собой настоящий многослойный бутерброд, который состоит из следующих элементов:

  • Деревянные стойки каркаса, между которыми уложены плиты базальтовой или минеральной ваты толщиной от 100 до 200 мм и плотностью от 45 кг/ куб.м.
  • Изнутри обшивка листами OSB, гипсокартонными плитами и другими материалами для внутренней отделки.
  • Снаружи отделка пенопластовыми, пенополистирольными или фасадными плитами толщиной от 40 до 100 мм и плотностью от 125 кг/куб. м.
  • Верхняя облицовка тонкослойной штукатуркой.

Преимущества каркасного строительства способствуют их широкому распространению и в более умеренном климате. В этом случае наружное утепление стены можно не устанавливать, поскольку одного слоя теплоизоляции будет достаточно.

Конструкция стены недорогого дома для южных регионов может быть такой:

  • Материал стены – газосиликат или газобетон плотностью от 300 до 500 кг/куб., пустотелые блоки из пористой керамики. Кладка толщиной от 380 до 510 мм, с применением клея или теплоизоляционного раствора.
  • Наружная отделка – шпаклевка толщиной до 3 мм.

Если зимой ваш климат можно назвать мягким, то удешевить строительство помогут однослойные стены из пористых материалов (газобетон, газосиликат, поризованная керамика, крупнопористый керамзитобетон, пенобетон). Достаточно будет толщины кладки не более 510 мм, при этом дополнительную теплоизоляцию можно не устанавливать.

Что же касается домов из натурального дерева, то термин «быстро и недорого» к ним уже не применяют, поскольку в настоящее время деревянные сооружения не выдерживают никакой конкуренции с современными технологиями.

Кроме того, при круглогодичном проживании они требуют установки дополнительной теплоизоляции, что сводит на нет их достоинства в виде экологичности и воздухопроницаемости. Конечно, для дачного или сезонного домика такой вариант не стоит отвергать, однако в качестве основного жилья лучше поискать более дешевые и рациональные решения.

Как видите, есть немало способов построить дом качественно и недорого. Может, все-таки стоит подняться с дивана, закатать рукава и сделать первый шаг к своей мечте?

Как построить крышу дома правильно: основные этапы

Перед тем, как приступить к изучению материала о том, как построить крышу дома своими руками, важно лучше ознакомиться с конструктивными особенностями каждого типа крыш. Итак, основные требования к конструкции крыши следующие:

  • высокая механическая прочность, которая сможет выдержать не только вес кровли, но и большие ветровые нагрузки в сочетании с давлением массы мокрого снега;
  • низкая масса крыши, способствующая отсутствию давления на несущие стены и фундамент зданий и сооружений.

В зависимости от конструкции, различают следующие виды кровли:

  1. плоская;
  2. скатная (с чердаком и без него).

Если с плоской крышей все более или менее понятно, то со скатной крышей следует прояснить ситуацию. Прежде всего, обустройство кровли с чердачным помещением имеет много преимуществ:

  • появляется возможность получить дополнительное хозяйственное помещение, где можно организовать хранение вещей;
  • со временем вы сможете произвести переоборудование чердака в жилое помещение (так называемую мансарду);
  • уровень общей вентиляции здания значительно увеличивается при строительстве чердаков;
  • чердак – это дополнительный слой теплоизоляции между жилыми помещениями и окружающей средой, поэтому во время его строительства особое внимание уделяют вопросам утепления данного помещения.

Самостоятельное планирование строительства

Рассмотрим более подробно, как правильно построить крышу дома своими руками, получив при этом, максимально качественный вариант кровли.

Указанные здесь практические советы и приемы работы носят рекомендательный характер и могут корректироваться в каждом индивидуальном случае с учетом внешних условий.

Уклон крыши подбирается из следующих условий:

  • в районах, с количеством осадков больше среднего, угол уклона приближается к 45°, а в районах с частыми ветрами кровлю стараются сделать более пологой;
  • штучные кровельные материалы (шифер и другие) применяют на скатных конструкциях с углом не менее 22°, что помогает предостеречь образование протеканий в местах стыков;
  • чем больше уклон крыши, тем выше расход кровельных материалов и, соответственно, стоимость строительства кровли.

Основным конструктивным элементом кровли является стропильная система, которая несет на себе практически всю нагрузку, создаваемую крышей. Она состоит из следующих элементов конструкций:

  • стропил;
  • обрешетки;
  • подкосов (ригелей, затяжек и т.п.);
  • мауэрлата.

Поверх несущей конструкции укладываются следующие кровельные слои:

  • гидроизоляции;
  • теплоизоляции;
  • пароизоляции;
  • контробрешетки;
  • кровельного покрытия.

Любая кровля должна обладать повышенной механической прочностью, чтобы выдерживать собственный вес и воздействие внешних атмосферных влияний (снега, дождя, порывов ветра).

Начало строительства крыши

Монтаж крыши, как правило, начинают с установки мауэрлата (опорного бруса), который крепят к стене при помощи специальных анкеров или проволоки. После завершения монтажа мауэрлата приступают к установке стропил, сечение которых подбирается исходя из следующих условий:

  • длины шага между стропилами;
  • уклона крыши;
  • нагрузки на крышу;
  • длины самих стропил.

Верхний конец стропил соединяется внахлест, при помощи накладок или прикрепляется к коньковому брусу. Для повышения устойчивости и надежности конструкции, между прогонами и стойками устраивают подкосы. Брус для выполнения стропил обязательно подвергают обработке специальными химическими составами, которые предотвращают преждевременное гниение. Для соединения стропил между собой используют специальные гвозди и болты. Перед вкручиванием болтов выполняют предварительное сверление дерева, что позволяет значительно облегчить задачу по скреплению компонентов кровли между собой.

Ассортимент кровельных материалов

Среди широкого разнообразия кровельных материалов, выгодно отличаются своими эксплуатационными характеристиками следующие материалы:

  1. Керамическая черепица. Экологический, огнеупорный, морозостойкий материал, который обладает хорошей звукоизоляцией, низкой теплопроводностью и отменной паропроницаемостью. Данный тип кровли выдерживает длительный срок эксплуатации (50-100 лет), на протяжении которого керамическая черепица практически не теряет своих свойств.
  2. Металлочерепица. Стойкая к коррозии и воздействию ультрафиолетового излучения кровля, которая обладает легким весом и удобством обработки. Благодаря наличию различных цветов, фактур и профильных изгибов, металлочерепица очень быстро завоевала популярность.
  3. Битумная черепица. Обладает эластичными свойствами, что позволяет покрывать криволинейные участки крыши. Она не боится влияния окружающей среды и достаточно легко укладывается. В отличие от других типов черепицы, битумная не столь долговечна, но имеет более низкую цену.

Гидро-, тепло- и пароизоляция – современные тенденции строительства крыш

После завершения монтажа стропильной системы к ней прибивают контробрешетку, призванную увеличить площадь покрытия кровли и обеспечить зазор между теплоизоляцией и гидроизоляцией. Этот вентиляционный зазор дает возможность выводить из-под утеплителя водяной конденсат, негативно влияющий на всю конструкцию при эксплуатации крыши. Сверху контробрешетку накрывают гидроизоляционным слоем, который укладывают с запасом на случай теплового расширения. Гидроизоляция позволяет пропускать пар из помещения в утеплитель, но препятствует попаданию влаги внутрь помещения.

После окончания монтажа гидроизоляционного слоя, на стропилах закрепляют поперечную обрешетку, на которой, собственно, и будет держаться кровельный материал. Обрешетка производится из бруса, который крепят перпендикулярно стропилам. При выборе некоторых материалов может потребоваться сплошная обрешетка (битумная рулонная кровля, плоский шифер, листовая сталь и другие). В этом случае применяют OSB плиты или фанеру с влагостойкими свойствами, которые укладывают с зазором. Это обеспечивает оптимальные условия эксплуатации и компенсацию температурных расширений материалов.

При укладке кровельных материалов придерживаются направления справа налево и снизу вверх. Материалы укладывают непосредственно на обрешетку. Каждый отдельный вид кровли имеет свои способы крепления: так, битумная черепица укладывается с помощью гвоздей и специального клея, шифер и металлочерепица – при помощи длинных гвоздей.

После монтажа кровельных материалов и гидроизоляции можно смело приступать к процедуре укладки теплоизоляционных материалов. В этом качестве лучше всего использовать материалы, имеющие природное происхождение: минеральную вату или кремнийорганические плиты. Применяют утеплители и неприродного происхождения: пенопласт, пенополистирол, пеноизол. Возможны варианты экологического утепления соломой, водорослями, опилками и т.п. Слой утеплителя укладывают внахлест, благодаря чему степень теплопроводности уменьшается в несколько раз.

Одним из важных элементов внутреннего обустройства крыши является пароизоляция, позволяющая получить надежную защиту от конденсата, который будет обязательно образовываться на границе раздела утеплителя. Сегодня наиболее популярным пароизоляционным материалом является армированная пленка, обладающая привлекательными эксплуатационными параметрами и приемлемой стоимостью.

При монтаже пароизоляции следует уделять особое внимание примыканиям к внешним стенам, трубопроводам и качественной склейке различных кусков паронепроницаемого материала между собой.

Мансарда – лучший вариант расширить жилую площадь

Довольно популярным вариантом обустройства является скатная крыша с мансардой, которая позволяет значительно расширить жилую площадь и эффективно использовать доступное пространство. При строительстве крыши с мансардой следует уделить внимание вопросам качественного утепления и освещения. Для того чтобы получить комфортные условия на чердаке мансардного типа выполняют предварительный монтаж теплоизоляционных материалов с низкой удельной теплопроводностью. Утеплению подлежат абсолютно все плоскости, граничащие с окружающей средой.

Немаловажным остается и вопрос выбора кровельных материалов, поскольку крыша из металлочерепицы летом изрядно нагревается, тем самым создавая некомфортные условия проживания в мансарде. Это, в свою очередь, влечет дополнительные расходы на вентиляцию, кондиционирование и теплоизоляцию, поэтому очень важно продумать все особенности строительства будущей мансарды и её целевого предназначения. Правильно и качественно построенная мансарда сможет стать полноценным жилым помещением, которое будет идеальным вариантом для многоцелевого использования.

Дополнительное функциональное оснащение крыши

Завершающим этапом строительства крыши должен стать монтаж системы водоотведения, которая позволит направить атмосферные осадки в требуемом направлении, и защитит отмостку и стены здания от дополнительного вредного влияния влаги.

Водосточная система должна охватывать всю поверхность крыши и иметь максимально возможную продуктивность, влияющую на отведение воды в необходимом направлении и количестве. Современные строительные нормы учитывают процесс работы водосточной системы в зимний период, для чего устанавливается дополнительная система подогрева, которая способствует таянию снега и льда на поверхности крыши. При большом желании и наличии свободного времени вопрос, как построить крышу дома своими руками, может разрешиться в минимально возможное время. Для этого будет достаточно иметь базовые навыки самостоятельной работы со слесарным и деревообрабатывающим инструментом.

Предлагаем посмотреть, как построить крышу дома своими руками, видео о том, как правильно это сделать и организовать.

Как построить сарай своими руками

На любом дачном участке кроме основного жилого дома должна быть одна или несколько вспомогательных построек, например, гараж или сарай. Последний часто используется для хранения садового инвентаря, различных солений и консервов, запасов на зиму и т.д. Его строительство не нужно откладывать в долгий ящик, иначе все это придется хранить дома.

Для начала нужно выяснить, что же именно будет храниться в сарае. От этого напрямую зависят его габариты. Если всего лишь пару сапок и лопат – сарай можно сделать небольшим, если же в нем будет располагаться более крупная садовая техника – мини-трактор, газонокосилка и т.д. – размеры выбираются соответственные. Также в сарае можно выращивать рассаду, но этот вариант здесь рассматриваться не будет, поскольку он требует проведения дополнительных работ по утеплению.

Как построить сарай на даче?

После определения размеров можно приступить к строительству на заранее подобранном участке. Строительная площадка очищается от мусора, снимается ее верхний грунтовый слой толщиной 30 см. Стороны площадки должны превышать длину сторон будущего сарая на 0,5 м.

Фундамент для сарая

Выбор фундамента для сарая зависит от его размера и назначения, а также от типа грунта. Поскольку в большинстве случаев сараи не занимают большой площади и являются довольно легкими конструкциями, фундамент для них выбирается самый простой – сплошной или столбчатый. Строить сарай вообще без фундамента нет смысла – он прослужит не более 5 лет. Хотя если для Вас это временная постройка, то можно обойтись и без фундамента.

Для сплошного фундамента нужно снять 50 см грунта и в полученную яму засыпать гравий с песком, смешанные в равных пропорциях так, чтобы они немного не достигали краев. Полученная смесь выравнивается и трамбуется. Далее засыпается слой щебня толщиной 15 см, который должен немного превышать уровень земли. Щебень трамбуется и накрывается арматурной сеткой. По периметру выставляется деревянная опалубка и яма заливается бетоном. Глубина заливки составляет около 30 см.

Таким образом, получается сплошная армированная бетонная плита, которая лежит на песчаной подушке. Высыхает такая плита около 7 дней, при этом ее нужно периодически смачивать водой, чтобы бетон высох равномерно, и на нем не появились трещины. Сплошной фундамент достаточно прочный и может выдерживать сравнительно большие нагрузки, даже от веса небольшого трактора.

Для более легких сараев вполне хватит и столбчатого фундамента, который выполняется из блоков, кирпичей или бетона. Для его обустройства по периметру сарая выкапывается несколько ямок размерами 50х50 см и глубиной до 40 см по одной в каждом углу и по мере необходимости вдоль стен. В ямки засыпается песок слоем в 15 см, заливается водой, выравнивается и трамбуется. На песчаную подушку укладывается блок, покрывается бетонным раствором. На него устанавливается следующий блок. По этому принципу делаются и остальные столбики. После возведения последнего все они накрываются двумя слоями рубероида.

Стены сарая. Как правильно строить стены?

Далее следует каркас. Обычно он делается из деревянных брусьев сечением 150х100 мм или 100х100 мм, которые крепятся между собой замком. Для крепления в их концах делаются вырубки глубиной в полдерева. Для крепления также используются гвозди длиной 8 см. Первый шаг в возведении каркаса – нижняя обвязка. Она крепится по периметру к фундаменту. На нее устанавливаются лаги для пола, шаг между которыми 0,5 м. Брусья для лаг выбираются в зависимости от ожидаемой нагрузки на пол. Если нагрузки будут значительными, лаги делаются из брусьев сечением 10х10 см, если же в сарае не будут храниться тяжелые инструменты и механизмы, можно использовать брусья меньшего сечения.

Стойки делаются из бруса сечением 10х10 см и устанавливаются в углах сарая, по краям дверного проема и по периметру всей постройки. Шаг между стойками должен находится в пределах 60-100 см, при этом расположение стоек не должно совпадать с расположением лаг. По длине стойки должны быть одинаковыми, а их длина – равняться заданной высоте сарая. Что касается дверного проема, о нем нужно позаботиться заранее, продумав его размеры и расположение. Это же касается и окон, если они будут.

Стойки крепятся к обвязке по принципу «шип-паз», причем в бревнах обвязки вырезаются пазы, а на концах стоек – шипы. Кроме того, для большей надежности стойки также соединяются с обвязкой с применением металлических уголков. На время строительства для большей устойчивости стойки можно скрепить между собой досками.
Поверх стоек крепится верхняя обвязка. Способы крепления полностью идентичны креплению к нижней обвязке.

Есть и другой способ возведения каркаса – из заранее подготовленных рам. Этот способ применяется в тех случаях, когда площадь постройки небольшая. При этом все 4 стены изготавливаются отдельно и представляют собой соединенные брусья нижней и верхней обвязки и стропил с обшивкой. Для обшивки берутся деревянные доски толщиной до 8 мм. В этом случае дополнительно крепятся раскосины, которые соединяют верхнюю обвязку со стойкой в углу. Когда отдельные стены готовы, они крепятся между собой уголками и гвоздями. Недостатком такого способа возведения считается необходимость тщательных замеров и точность сборки отдельных элементов. В этом случае трудно контролировать соблюдение заданных параметров, поэтому после установки каркаса могут проявиться различные погрешности, которые уже трудно будет исправить. В остальном же этот способ отличается легкостью и быстротой.

Крыша сарая

Крыша сарая обычно выбирается одно- или двускатная. Преимуществом первой можно считать экономию стройматериалов, а второй – более легкий расчет и монтаж.

Последовательность возведения односкатной крыши следующая. Для начала крепятся потолочные балки, в качестве которых можно взять доски толщиной до 8 см. Потолок сарая обычно не обшивается, что дает возможность не только сделать помещение выше, но и использовать потолочные балки в качестве «вешалок», на которые можно будет повесить небольшие мешки.

Уклон односкатной крыши обычно делается в сторону задней стенки. Для этого на обвязку фасадной стены крепится еще один брус, сечением, как у бруса обвязки. На него и перпендикулярно ему укладываются лаги, которые при этом будут обеспечивать нужный наклон. Все элементы крепятся гвоздями и дополнительно фиксируются проволокой. На лаги укладывается слой рубероида, который крепится на планки с помощью гвоздей. Дальше монтируется кровельный материал, в качестве которого обычно используются остатки кровли основного жилого дома. Можно также обойтись без него, постелив второй слой рубероида.

Если при стыковке крыши и стен образовались щели, их можно забить досками.

Есть и другой способ обеспечения наклона односкатной крыши. Он предполагает использование стоек разной длины, но для этого нужно заранее рассчитать необходимые параметры стоек и нужный угол наклона. При такой конструкции лаги будут упираться непосредственно на верхнюю обвязку, а крыша будет играть роль потолка.

Строительство двускатной крыши немного отличается. Здесь на верхнюю обвязку гвоздями крепятся потолочные балки. Стропильную систему можно собрать отдельно, а потом установить уже готовый каркас. Для сарая обычно вполне достаточно 3-4 стропильных ног, поэтому каркас выходит небольшим и без проблем поднимается наверх.
Для изготовления каркаса нужно отмерить и отпилить два бруска сечением 7х10 см и длиной, отвечающей длине стропил. Брусья с одной стороны обрезаются наискось, а с другой на них делается паз для упора в брус обвязки. Вторая часть стропильной ноги делается аналогично. Две готовые части соединяются вверху с помощью металлических пластин. Отступив 20-30 см от места соединения, крепится доска, соединяющая стропильные ноги – ригель. Далее монтируется обрешетка, стелется слой рубероида и укладывается кровельный материал.

Двери и окна для сарая

Местоположение дверей и их размер должны учитываться еще при монтаже каркаса. Сами двери можно либо купить, либо тоже сделать самому. Второй вариант предпочтительней, поскольку не только сэкономит деньги, но и позволит сделать двери нестандартных размеров или состоящих из двух половин, если вход достаточно широкий.

Перед тем, как приступить к изготовлению дверей, необходимо снять все замеры и подготовить нужные материалы и элементы. Для начала нужно собрать дверную коробку и установить ее в проем, контролируя ее положение уровнем и надежно фиксируя. Рама полотна дверей изготавливается из досок сечением 5х5 см, а на нее набиваются доски толщиной до 10 см. Доски не должны выходить за пределы рамы, чтобы не мешать открытию и закрытию дверей. Для большей прочности на обратной стороне полотна можно набить доски буквой Z. Готовое полотно навешивается на петли в коробке. Навесы лучше выбрать внешние с наличниками из металла. Последний штрих – врезка замка и ручки.

Что касается окон, то они редко используются в сараях, поскольку потребности в природном освещении нет, а за искусственное отвечает подведенное электричество. Если же окна все же предусмотрены, проемы для них нужно сделать на этапе возведения каркаса.

Пол сарая

Пол сарая зависит от наличия и типа фундамента. Если сарай представляет собой временное сооружение без фундамента, то и пол в этом случае не нужен – его заменяет земля. Иногда поверхность земли дополнительно выравнивается или покрывается деревянным настилом.

При использовании столбчатого фундамента на него по умолчанию устанавливаются лаги, поэтому пол нужно настилать обязательно. В качестве настила выбираются доски шириной 10 см, которые прибиваются к лагам гвоздями. Прибивать их нужно без зазоров между ними, поскольку со временем они могут рассохнуться и зазоры значительно увеличатся.

В случае со сплошным фундаментом лаги устанавливаются на бетонную поверхность плиты, покрытую гидроизоляционным слоем. Наиболее простым решением является укладка рубероида и монтаж поверх него деревянного щита с размерами, равными площади пола.

Внешняя отделка сарая

Внешняя отделка сарая обычно предусматривает обшивку деревянными досками. Для этого используются доски сечением 2,5х10 см, расположенные горизонтально либо же вертикально. Вертикальное положение не создаст дополнительных нагрузок и сделает каркас более прочным. Доски крепятся гвоздями, шляпки которых не должны выступать над поверхностью, поскольку древесина может со временем ссохнуться, а крепления ослабнуть.

Вместо досок можно использовать влагостойкие плиты фанеры, но в этом случае стойки каркаса должны быть установлены с шагом 0,5 м.

Снаружи сарай можно дополнительно покрасить краской или оббить рубероидом, а сверху нанести известь или белую глину. Это сделает его более привлекательным, а слой рубероида будет служить еще и гидроизоляцией для досок стен. Правда, побелку нужно будет периодически обновлять.

Внутренняя отделка сарая

Внутренняя отделка сарая не требует особых усилий. Конечно, если очень хочется, можно обшит плитами ОСБ, побелить или поштукатурить стены, сделать потолок и т.д. Не лишним будет проведение электропроводки, особенно если в сарае нет окон и не очень широкий дверной проем. Еще одна особенность сарая – наличие разных полок или стеллажей. Поскольку здесь будут храниться разные по весу и габаритам вещи, полки должны быть как маленькие, так и большие и располагаться вдоль стен.

Расположение сарая на участке

И несколько советов о выборе места постройки сарая. Это не должна быть низина, куда стекается талая или дождевая вода, которая может затопить и сарай, и все имущество в нем. Сараи обычно «прячут» за жилым домом или располагают непосредственно около огорода или сада. Это объясняется как удобством, так и не особо привлекательным внешним видом сарая.

При желании можно органично вписать сарай в окружающий ландшафт, украсив его фасад резьбой, вьющимися растениями, рисунками или оригинальной формой, например в виде небольшого терема. Сочетание полезных функций и красоты могут превратить сарай из неприглядной постройки в интересный декоративный элемент.

Как построить дом недорого

Желающих жить в тесных государственных квартирах очень мало и множество людей мечтают переехать в свой собственный дом. И вроде бы никакой проблемы нет – продавай квартиру и покупай столь желанное строение. Только, к сожалению, готовые дома стоят раза в три дороже, чем самая большая квартира в центре города. Отчаиваться не нужно – можно построить отличный дом собственноручно. Ничего сложного в сооружении дома нет. Важно наметить правильный план действий и можно приступать.

С чего начинать строительство?

Нужно хорошо понимать, что самовольную постройку необходимо узаконить и получить на нее право собственности. Чтобы эти процедуры прошли быстро и без нервов, в работе должны соблюдаться все государственные стандарты. Первым из них является план дома и участка. Точно и грамотно составить план вашего дома сможет квалифицированный архитектор. Этот человек правильно распределит коммуникации, подскажет из чего лучше строить дом и как правильно залить фундамент. С помощью его плана вы сможете быстро и качественно воплотить проект в жизнь. Также, можно определить порядок, который нужно соблюдать при построении:

  • Фундамент всегда строится первым после приобретения необходимых для строительства дома материалов;
  • Коробка дома, или стены, выгоняется после полной проверки фундамента, и ее строение также занимает немалое время;
  • Проведение коммуникаций (света, газа, воды, отопления, канализации) и заливка пола;
  • Укладка перекрытия необходима в любом доме и делается довольно просто;
  • Завершающим этапом является кровля, которую необходимо делать весной или осенью.

Следуя простым правилам и опираясь на свои знания, вы сможете быстро и недорого построить собственный дом. Для начала нужно определиться с видом фундамента и сделать прочную основу для дома.

Как сделать недорогой фундамент?

На первом этапе нужно определить, какой тип фундамента подойдет для вашего грунта. Для этого выкапывается яма глубиной около метра. Если почва состоит из глины, песка и камней, а воды в яме нет, то можно использовать ленточный фундамент, который уходит на глубину 60 – 80 см. Если же в яме есть вода, то глубина должна быть от одного метра и больше.

После этого нужно снять верхний слой почвы и сделать разметку. Выкопайте по периметру траншею, той глубины, которой будет фундамент, и выровняйте ее дно с помощью песка.

Перед заливкой основы дома, необходимо сделать опалубку из фанеры или деревянных досок. Раствор для фундамента делают из крупнозернистого песка, щебенки и цемента. Чем гуще будет раствор, тем лучше получится основа, но по стандартам смесь должна напоминать густую сметану. Фундамент должен быть на 20 сантиметров шире стен и обязательно армируется металлическими прутьями.

Чтобы фундамент прослужил долго и со временем не начал давать трещины, необходимо сделать гидроизоляцию. Ее также легко выполнить своими руками. В фундамент на уровне с грунтом закладывается два слоя рубероида, и после этого строят его до нужной высоты.

После гидроизоляции фундамент выкладывают из кирпича или блоков. В противоположных стенах необходимо сделать вентиляционные отверстия, чтобы избежать сырости в полу. После высыхания необходимо еще раз сделать гидроизоляцию любым материалом. Лучше всего дать фундаменту несколько месяцев для того, чтобы он «настоялся», а только потом возводить стены.

Как правильно построить стены?

Существует несколько вариантов для постройки стен. Первый, более дорогой и надежный вариант начинается с постройки армированных колон в углах будущего дома. Арматура собирается в колону и частично выходит на будущие стены. Колона заливается бетоном. Для этого необходимо сделать вокруг нее деревянную опалубку и заливать раствором. Если нет возможности осуществить такой вариант, то при возведении стен нужно укреплять углы арматурой.

Для стен подходят разные материалы – пенобетон, ракушняк или кирпич. Пенобетон – это самый дешевый материал, но он не даст дому «дышать». Средним по цене и наиболее приемлемым вариантом считается возведение коробки из ракушняка. На углах между материалом обязательно должна прокладываться арматура. Оконные и дверные проемы должна укрепляться железными уголками. Коробку обязательно нужно утеплить. Проще всего это сделать с помощью кирпича и стекловаты. Между ракушняком и кирпичной кладкой оставляется воздушная подушка, в которую укладывают стекловату. Это способствует хорошему утеплению и защите дома от грызунов и короедов.

Стоит помнить о том, что не все внутренние перегородки можно построить из кирпича или гипсокартона. Обязательно в центре вашего строения должны быть несущие стены. Во всех стенах нужно учитывать проходящие коммуникации. Возможно, где-то придется оставлять под них место.

Все внутренние перегородки можно смело собирать из металлического профиля, зашивать гипсокартоном и отделывать штукатуркой.

Подведение коммуникаций

В любом доме обязательно должны быть водопровод, электричество, газ и отопление. Все работы по проведению коммуникаций лучше согласовывать со специалистами. Они дадут гарантии безопасного проведения работ и помогут правильно их провести.

Отопление в частном доме лучше сделать от газового котла. Это даст возможность значительно уменьшить его стоимость в холодное время года. Основной холод в доме идет от земли, поэтому большое преимущество у «теплых» полов. Их прокладывают из металлопластиковых труб, и потом заливают стяжкой. Такое распределение отопления позволяет значительно уменьшить затраты и полностью обогреть дом. Если вам такой вариант кажется недостаточным, то можно провести и основную отопительную систему.

Канализацию и водопровод также нужно прокладывать до заливки полов и отделочных работ. Заранее решите, где у вас будет кухня, санузел, стиральная машинка, водонагреватель и любая другая техника, которой необходимо водоотведение и прокладывайте трубы в соответствии с запланированным.

Проводя электричество, следует учитывать количество розеток и точек освещения. Лучше всего оставить больше провода, чтобы была возможность маневрировать.

После проведения всех коммуникаций пол заливают стяжкой. Далее на пол можно стелить любое покрытие – линолеум, ламинат, ковры, кафель. Наиболее практичным и ударостойким покрытием считается кафель. Его легко убирать, а при теплых полах он никогда не будет холодным. К тому же, можно подобрать относительно недорогой вариант кафеля, а сверху застелить его уютными дорожками.

Как сделать кровлю и перекрытия?

Для укладки балок необходимо сделать бетонный пояс на стенах. После того, как уложены балки, снизу набиваются доски. Если вы строите двухэтажный дом, то перекрытие лучше сделать бетонными плитами.

Чтобы сделать кровлю, необходимо собрать облицовочную решетку. Собирать ее необходимо в зависимости от материала, которым будет обшиваться крыша. Для каждого материала необходимо различное расстояние между балками решетки. Наиболее известными и недорогими материалами для кровли являются ондулин, шифер, профнастил и металочерепица. Любой материал требует дополнительного утепления кровли. Это проще всего осуществить с помощью стекловаты.

Строение закончено, что делать дальше?

Установка крыши считается последним шагом в строении дома. Теперь можно заниматься внутренней отделкой. Существует множество технологии и вариантов внутреннего ремонта. Практически любой дизайнерский проект можно воплотить в жизнь собственноручно с минимальными затратами.

Ремонт внутри дома будет полностью зависеть от вашей фантазии. Отлично смотрятся натяжные потолки – они расширяют пространство благодаря своей глянцевой поверхности. Освещение в них красиво отражается и создает необыкновенный эффект.

Можно использовать в интерьере декоративные проемы и арки, которые легко монтируются с помощью профилей и гипсокартона. Для стен строительная индустрия предлагает фактурные шпатлевки и текстурные обои под покраску. Отлично впишутся в новый интерьер дизайнерские аксессуары и необычная мебель.

Постройка и обустройство вашего семейного гнездышка недорогое дело, если приложить усилия и делать все с душой и интересом. После переезда, дом, сделанный своими руками, покажется вам невероятно комфортным и уютным, и все вечера захочется проводить в кругу семьи!

Видео о том, как построить дом недорого

Единственная

Как построить гармоничные отношения: 10 техник

  • Источник:
  • Shutterstock.com

Ты хочешь быть счастливой с мужчиной, и это желание нормально. Но как ужиться с другим человеком? Как найти пути друг к другу и остаться при этом собой? В этих вопросах нам помогли разобраться психологи Татьяна Власюк и Дорис Кастийо Мендоса.

Все мы в детстве читали сказки. Ах, какая там была любовь! Золушка и принц, Красавица и Чудовище, Спящая красавица и (тоже) принц, Василиса Прекрасная и Иван (Дурак или Царевич – не важно). Потом мы немного подросли, зачитывая до дыр лет эдак в 13-14 «Алые паруса», где Ассоль дождалась-таки своего Грея, многотомную серию «Анжелики», «Унесенных ветром», «Поющих в терновнике».

Мы читали их, порой, ночью с фонариком под одеялом, заливаясь слезами от восторга. А потом мечтали, мечтали, мечтали. Разумеется, представляя себя на месте главной героини – а как же еще?! Лет в 16-17 пережили первую любовь, во многом идеализированную, не всегда взаимную, светлую. Потом – вторую, третью. Мы уходили, уходили от нас. Земля качалась под ногами, на душе остались шрамы. Тогда, наверное, ты и произнесла впервые мысленно или вслух фразу «все мужики – . «. Синонимический ряд богат и сплошь состоит из негативных эпитетов.

. Каждый раз было больно, но мы все равно влюбляемся снова – это жизнь. «Но снова прорастет трава сквозь все преграды и напасти. Любовь – весенняя страна, ведь только в ней бывает счастье», – пела Лариса- «бесприданница» в фильме «Жестокий романс». Но каждая из нас, прощаясь с очередной любовью (всегда – последний), задавала себе цветаевский вопрос : «Мой милый, что тебе я сделала?!»

Давай проведем работу над ошибками. Возможно, в это трудно поверить, но идеальные отношения существуют. Так бывает, так может случиться и с тобой. И неважно, ты только ждешь его, уже встретила или вы давно вместе.

«Идеальная пара – это два человека, мужчина и женщина, которые, будучи вместе, остаются самими собой. Они не играют ролей, не привирают и не манипулируют, а проявляются такими, какие есть. И любят эту открытость и доверие и в себе, и в партнере». Наши консультанты предлагают несколько оригинальных техник и тестов, которые помогут понять себя и вникнуть в отношения с близким человеком.

Как встретить нужного мужчину

Думаешь, для этого необходимо первым делом похудеть? А вот и нет! Нужно начинать не с внешних атрибутов красоты, а с работы над собой.

Ты – единственная и неповторимая: осознай собственную ценность. Когда женщина ценит себя, у нее словно на голове появляется корона. Не высокомерие и гордыня, а именно корона любви к себе.

Самая важная рекомендация женщинам, которые хотят встретить мужчину, – задать себе вопросы: насколько я себя уважаю, ценю, люблю.

Именно на твое качество любви и уважения к себе и притягивается соответствующий человек, который своим поведением и отношением к тебе показывает, как ты к себе относишься. Поэтому только от тебя зависит, какой мужчина будет рядом с тобой.

Позволь себе желать

Существует Закон чистого желания, который гласит: «Пока мы сохраняем чистоту намерения, позитивный результат гарантирован. Но если мы загрязняем наше желание страхом, жадностью или стремлением заполучить чужое, оно вряд ли реализуется».

В Законе чистого желания пять качеств:

  • надежда
  • воодушевление
  • вера
  • знание того, что ты достойна самого лучшего
  • умение отступить

А помешать твоим желаниям осуществиться может конфликт намерений. Ты хочешь любви. Но неуверенность и беспокойство охлаждают воодушевление и провоцируют чувства страха и тревоги: «Что, если я опять совершу глупость, скажу что-то не так, доверюсь не тому человеку? Вдруг, у меня опять ничего не получится?»

Стоп. Если ты хочешь привлечь в свою жизнь любовь, нужна абсолютная вера в то, что ты ее достойна и все будет хорошо. В любви это твердая вера в то, что ты можешь любить и быть любимой.

Возьми на вооружение аффирмации: «Я достойна любви и уважения», «Я могу любить и быть любимой», «Я заслуживаю того, чтобы меня любили такой, какая я есть».

Поверь, что бы ни произошло в прошлом, что бы ты о себе раньше ни думала, ты заслуживаешь любви. Но! Чтобы желание сбылось, откажись от привязки к результату. Будь счастлива здесь и сейчас, а не тогда, когда встретишь нужного человека. Очень важно не зацикливаться на этом. Особенно, когда тебе 30-35 лет.

В психологии есть такое понятие «паника закрывающихся ворот»: и ребенка надо родить, и замуж выйти надо – опаздываю! Эта паника привлекает в жизнь совершенно чуждое тебе. Нельзя позволять себе отчаиваться или суетиться, нужно четко понимать, чего хочешь и чего достойна. Нельзя жить, постоянно думая о том, как бы привлечь мужчину. Это состояние отталкивает с такой же силой, как и притягивает.

Сто процентов наслаждения

«Самое правильное состояние, в котором женщине нужно быть, – просто наслаждаться жизнью, собой, своим настроением. Ведь, по Габриэлю Гарсия Маркесу, все самое прекрасное случается неожиданно, тогда, когда мы этого не ждем. Вот это состояние – правильное.

Не тянуть к себе изо всех мысленных сил, а наслаждаться! На наслаждение женщины собой и жизнью придет такой же человек. Как только начинаешь уделять достаточно времени себе, заниматься тем, что ты любишь, что тебе нравится – ходить на танцы, путешествовать, читать, слушать музыку, узнавать что-то новое, вокруг тебя появляются интересные и достойные люди, жизнь дарит тебе подарки и новых знакомых», – уверены наши консультанты.

И, согласись, для пребывания в таком состоянии не нужны большие материальные средства. Начни делать то, что давно хотела, но все не было времени.

«Женщине важно научиться быть счастливой наедине с собой, самой от себя, тогда она будет счастлива и с мужчиной. Ошибка, которую мы часто делаем, – привязываем свое счастье к партнеру или событию, которое произойдет когда-то».

Реакция мира на тебя отражает твое внутреннее состояние.

Все мужчины…

Вспоминается анекдот: «Учительница биологии плакала и обзывала пестики рогатыми парнокопытными». Так вот. Попробуй навсегда исключить из лексикона фразы (и мысли) вроде «все мужики…» и далее по негативному синонимическому ряду.

«Чтобы привлечь правильного партнера, нужно понимать и уважать каждого из окружающих мужчин. Учись, глядя на встречного, видеть в нем что-то хорошее, не осуждай мужской род как таковой.

Не оценивай, не пренебрегай, не вини. Принимай!

Войди в это состояние, и к тебе притянется партнер высокого уровня. Ты будешь посылать совсем другие сигналы, по-другому себя проецировать. Результат – мужчина в твоей жизни будет занимать правильное место», – говорит Татьяна.

Насладимся ожиданием

Эта техника поможет привлечь нужного мужчину в твою жизнь. Практикуй ее пару раз в неделю. Выбери спокойное и тихое место в своем доме, сядь или ляг, расслабься. Несколько раз сделай глубокий вдох-выдох. Почувствуй, как стресс и напряжение уходят в пол под ногами. Тебе тепло, спокойно и безмятежно.

На следующем вдохе представь, что прошло пять лет, и ты вместе с любимым человеком приятном месте. Может, вы вдвоем за столиком в уютном ресторане, может, в постели. Остановись на минуту и обрати внимание на то, что вы сейчас делаете – подробности.

Вы женаты? У вас есть дети? Сделай вдох и почувствуй радость от этой сцены. Твоя мечта осуществилась. Ты рядом со своей родной душой, вы любите друг друга. Позволь этой реальности наполнить твое сердце и ум. Представь себе, что ты смотришь в его глаза и вспоминаешь, чем занималась незадолго до того, как вы встретились с ним.

Какими моментами своей жизни тебе хотелось бы с ним поделиться, чем бы ты смогла гордиться? Как ты наслаждалась своим обществом и каждым днем подготовки своей жизни и своего сердца к появлению спутника жизни? А сейчас, чувствуя глубокую связь со своей половинкой, снова задумайся о том, что давало тебе возможность ощущать счастье, гордость и радость.

Теперь снова вспомни о настоящем моменте, оставив с собой это радостное состояние. Помни, что, пообещав себе извлекать все возможное из каждого дня, ты в своем сознании уже соединилась со своим любимым. Как ты готовишь себя к его появлению, так и он готовится к встрече с тобой.

Сделай последний и самый глубокий вдох, на выдохе сложи руки у груди. Медленно открой глаза.

После этого найди время, чтобы записать то, о чем бы тебе очень хотелось вспомнить вместе с партнером, и пообещай себе начать создавать такой опыт прямо сейчас. Есть вероятность, что идеи пришли тебе в голову не просто так…

Отношения на старте

Ты встретила мужчину. У вас все только-только начинается. Тебя терзают смутные сомнения? Тогда читай дальше.

Журнал Time совместно с телекомпанией CNN провел исследование. В результате выяснилось, что женщины чаще, чем мужчины, отвергают брак или близкие отношения, ожидая встречи с Идеальным Мужчиной. А мужчины склонны больше прощать женщине, если им нравится ее внешность. Но мы, женщины, судим строго и быстро. Выигрываем ли мы? На самом деле идеальных в природе не существует. Идеальный партнер для тебя – это тот, с которым ты чувствуешь себя максимально хорошо. А первый признак – когда партнерам комфортно в любой ситуации. Даже молчать.

Я тебя принимаю…

На начальном этапе отношений важно помогать себе, новым отношениям. Как? Договариваться: «Давай принимать друг друга такими, какие мы есть. Похрапываешь – ладно. Я вот чавкаю. Мы же люди…»

Говори себе: «Я принимаю моего партнера как человека».

Сложно? Сделай еще одно упражнение. Лист бумаги раздели пополам. Слева напиши, что тебя в нем раздражает, выводит из себя, а справа – все то, что тебя и «включает», и нравится, и поддерживает, и вдохновляет в нем.

Посмотри – чего на самом деле больше. И честно дай оценку – готова ли ты принять этот минус, глядя на этот плюс? И с чем тебе еще нужно поработать, чтобы этого минуса стало меньше. Ведь как только забытый под кроватью носок перестает тебя раздражать, он чудесным образом куда-то испаряется. Мужчина может измениться.

К слову о принцах

«Очень часто многие из тех, кто ждет принца на белом коне, чрезмерно идеализируют мужчину. Такое отношение прививается мамами дочкам, ведь девочкам нравятся сказки и кинофильмы про идеальные отношения. Они начинают жить в этом мире и потом очень тяжело находят себе спутника жизни», – замечает Дорис.

Важно понять и осознать – мужчина так же, как и женщина, может быть разным, в чем-то идеальным, в чем-то нет. Допусти изначально для себя возможность быть несовершенной. Если у женщины есть синдром идеальности, то она и к себе очень требовательна, сама старается быть безупречной, и хочет такого же идеального партнера. А ведь он может и в природе не существовать.

«Женщине-идеалистке стоит расслабиться, получать удовольствие от жизни, позволить себе проявляться по-разному, не соответствовать стандартам.

Точно так же мужчина – он может быть лучше тех норм, которые ты для него придумала. Для того чтобы разобраться в этом, тоже можно сесть и пописать. Что для меня мой идеальный? Насколько все эти пункты, которые я прописала, для меня важны, критичны и принципиальны. Принципиально – блондин с голубыми глазами? Там, где есть категоричность, уже нет свободы. А может, судьба уже приготовила ей брюнета с карими глазами?» – добавляет Татьяна.

Кстати, где твои крылья?

А тот ли это мужчина? Ответ на этот вопрос лежит в области интуиции.

Но. Он не твой, если спустя какое-то время после начала вашего общения ты начинаешь чувствовать упадок сил. Пропадает вдохновение, жизненная активность, а ссоры, выяснения отношений вытягивают из тебя все жизненные соки. Если это притирка – не страшно, ведь в моменты близости, когда все хорошо, партнеры наполняют друг друга энергией. Но если наполнения не происходит, только постоянный выброс, утечка энергии, – это не твои отношения.

Наоборот, если чувствуешь, что вырастают крылья, если тебе делают комплименты, как ты помолодела, классно выглядишь, это показатель, что рядом с тобой твой мужчина.

Вместе по жизни

Вы уже давно пара, медовый месяц позади. Как научиться сосуществовать вместе двум реализовавшимся людям?

Когда состоявшаяся женщина встречает такого же самодостаточного мужчину, возникает вопрос совместимости свобод. Каждый привык к своему несвободному графику, выражать свое мнение, никто не хочет подчиняться – как им находить общий язык? Это вопрос!

А я люблю смотреть в окно!

Первая рекомендация для тех, кто уже пара, на первый взгляд, проста. Нужно сесть и за чашечкой чая или кофе без претензий и каких-либо упреков рассказать друг другу, что вы любите делать. Но проще писать списки: что каждый из партнеров любит-не любит.

Листик бумаги делим пополам. Одна половина – это что тебе нравится, вторая – то, чего на самом деле не любишь, что не твое, не нравится, что расстраивает, приносит дискомфорт, чем расстраивает вторая половинка, от чего грустишь. Мужчина и женщина пишут списки, потом их обсуждают вдвоем.

«Обожаю, когда ты мне приносишь кофе по утрам», «Мне нравится, когда ты приходишь с работы и говоришь мне «Привет, мышка!» – максимум подробностей!

Пара прописывает детали своих взаимоотношений, просматривая последние несколько лет жизни, по максимуму «Обожаю, когда ты поливаешь цветы», «Люблю посидеть на кухне и помолчать, глядя в окно, когда ты это уважаешь и не трогаешь меня».

Сперва обсуждаем, кто что любит, потом – вторую колонку. «Вот ты скажешь, что я невнимательная, это меня задевает, я расстраиваюсь», «Не люблю ездить в гости к родственникам «для галочки»», «не люблю вытаскивать твои носки из-под кровати».

Задача – каждому из партнеров максимально глубоко войти в состояние самоанализа, подумать не торопясь, выделив для этого минимум час-два времени, создать подходящую атмосферу.

Недопустимо требование «Я это люблю, значит, ты со мной это делаешь, иначе будешь виноват». Разговор не должен протекать в русле предъявления претензий друг к другу. «Ты знаешь», «оказывается», «мне кажется» – вот набор фраз. Эта работа – инвестиция в себя, в ваши взаимоотношения.

А по субботам у нас дифлопе

«Вторая техника – семейные ритуалы. Она призвана помогать друг другу переживать больше состояний, которые нравятся. Мы рекомендуем женщинам брать на себя инициативу организовывать все это, – говорит Татьяна. – Можно устроить неделю какой-то страны, неделю состояния: щедрости, благодарности (неделю благодарим друг друга за все мелочи) или неделя без комментариев – что бы муж ни делал».

Эта техника очень помогает узнать партнера. Нам кажется, что если мы долго живем вместе, то партнер знает, что мы любим, а что нет, точно так же, как и мы, по умолчанию, а ведь он может об этом даже не догадываться!

Ведь люди в большинстве своем вовсе не телепаты! Еще рекомендуем ходить на концерты, в кино, вместе посещать спортивные мероприятия, играть в «мафию» с друзьями, вместе бегать, готовить ужин – не спонтанно, а в определенные дни, чтобы были вещи, которые потом станут называться семейными традициями, традициями пары, то, что они делают только вместе.

Одна из рекомендаций – завести некую книгу веселых моментов и совместных шуток. Каких-то вещей, которые веселят обоих. Например, вытащили фразу из совместно просмотренного фильма, она запомнилась, – зафиксируйте ее в книге. Или завести такую игру: «Когда мы говорим эту фразу, мы имеем в виду это» – так играть можно, например, в гостях.

В фильме «О чем говорят мужчины» – «дифлопе» – блюдо такое, одно слово, одна фраза, а сколько за ним стоит! Например, жена собирается приготовить на ужин что-то необычное и обзывает блюдо «дифлопе». Оно изысканное, его очень мало – следовательно – дифлопе. Такие мелочи перерастают в семейные шутки.

А если коснуться сексуальных отношений в паре, чтобы их как-то возобновить, тоже можно использовать технику ритуалов. Например, каждую субботу принимать вместе ванну со свечами и музыкой. Или стелить в субботу, на все выходные, шелковую постель…

Ты коснись меня рукой

Еще одна сильная техника для пары, которая долго вместе, выбрать неделю и только касаться, целоваться, ласкать друг друга – и не заниматься при этом сексом. Называется «Техника чувственного ожидания». Принимаем совместно ванну, вытираем друг друга полотенцем, трем спинку, но дальше ни-ни.

После этого, если пара действительно вместе, чувства обостряются. Появляются ощущения медового месяца – вы касаетесь друг друга, как будто в первый раз. Мужчинам это тоже нравится, это состояние прелюдии, некоего ожидания. По природе мужчина завоеватель, и ему интересно делать это снова и снова.

Отмотай пленку назад

Есть ли развитие в вашей паре? Отмотай пленку назад на пять лет, десять. Тогда вы были одними, сейчас вы другие. Это развитие должно отражаться на вас – на внутреннем состоянии, на каких-то материальных ценностях, увеличивая позитивный настрой, улучшая взаимопонимание.

Если же вы прожили энное количество времени вместе, а вспоминаются потери, болезни, проблемы, конфликты – это тоже маркер, насколько правильно ты выбрала партнера, насколько гармонично вы развивались, и пара ли вы вообще. На самом деле развитие возможно без этих негативных моментов и серьезных катаклизмов. Если жизнь их посылает, значит, мы чего-то не видим и не понимаем.

Развиваться можно более экологично. Никто не говорит, что это будет спокойно и ровно, но тем не менее совместная жизнь может быть в удовольствие, с настоящим интересом, а не скачками от скандала к примирению.

Чрезмерные эмоциональные качели – первый показатель того, что в паре что-то не так. Даже в самом начале отношений.

Может быть большая сильная любовь, но если она чересчур яркая, с ревностью, ссорами – это тревожный сигнал. «Когда человек пытается контролировать другого, манипулировать им, это не любовь, а искусственная привязка к себе. Важно понимать: как только мы отлавливаем себя на состоянии ревности – что-то в отношениях не так», – уверена Татьяна.

Чем больше свободы мы даем партнеру, тем идеальнее мы друг для друга. Не нужно бояться внутренне отпустить родного человека и позволить ему поступать по его выбору. Ведь так приятно осознавать, что этот человек хочет быть с тобой по его собственному искреннему и свободному желанию, а не потому, что его держат за горло.

Если мужчина уделяет тебе внимание, делает какие-то подарки не потому что «надо», для галочки, а потому что просто хочет доставить тебе удовольствие, – цени и береги это отношение.

«Мужчина захочет повести туда-то – идем. Что-то предлагает – соглашаемся. Иди за ним! Не надо говорить, что это дорого, не нужно и «футбол я вообще не люблю и не понимаю». Если возник порыв, его нельзя пресекать. Следующего может не быть. Принимая инициативу другого человека, можно выстраивать идеальные отношения», – уверена Дорис.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о